7 Cara Mengecilkan Lengan dengan Cepat dan Hasil Nyata

14 Desember 2022 13:25 WIB
Cara Mengecilkan Lengan dengan Cepat.
Cara Mengecilkan Lengan dengan Cepat. ( )

Coba kurangi sekitar 500 kalori dari diet harian Anda dan selama seminggu, Anda dapat membakar 3.500 kalori.

Catat semua yang Anda makan dan kandungan kalorinya, di buku catatan, untuk cara yang lebih mudah melacak konsumsi Anda.

2. Hindari makanan manis

Cara mengecilkan lengan dengan cepat bisa kamu lakukan dengan mengonsumsi makanan yang bebas gula.

Misalnya, kurangi jumlah gula yang ditambahkan ke secangkir kopi atau teh, alih-alih membeli jus kalengan atau botolan, buatlah jus buah segar sendiri.

3. Atur pola makan

Baca Juga: 5 Cara Membesarkan Otot Lengan dengan Cepat dan Mudah Tanpa Harus ke Gym

Cara mengecilkan lengan dengan cepat berikutnya adalah dengan mengatur pola makan. Terutama saat sarapan.

Melewatkan sarapan dapat menyebabkan Anda terlalu banyak makan sepanjang hari. Alih-alih, makanlah sarapan yang tepat dan sehat untuk memulai hari Anda dengan nada yang benar.

4. Makan lebih banyak protein

PenulisKumairoh
EditorKumairoh
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.7 fm
98.9 fm
98.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm