Bagikan :
Posisi ini bertujuan untuk lebih membuka saluran udara saat tidur. Dengan begitu, pernapasan menjadi lebih lancar.
Ini adalah posisi tidur untuk mengurangi nyeri dada yang dianjurkan karena telentang dapat meminimalisir tekanan pada area dada.
Berbaring Miring dengan Bantal di Antara Lutut
Pilihan kedua adalah dengan berbaring menyamping sambil meletakkan bantal di antara kedua kaki.
Pastikan posisi kepala tetap lebih tinggi dari dada.
Tidur dengan posisi ini dapat membuat Moms lebih nyaman karena tulang belakang yang stabil, sehingga membantu memperbaiki postur dan memudahkan bernapas.
Telentang dengan bantal di bawah lutut
Posisi telentang tidak memberikan tekanan pada area dada sehingga tepat untuk mereka yang mengalami gangguan sesak atau nyeri dada.
Namun, tetap pastikan kepala dan bahu ditopang bantal sehingga lebih tinggi lalu tambahkan bantal lain di bawah lutut.
Bantal tambahan berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi saat tidur.
