Sonora.ID - Usus besar adalah slaah satu komponen organ manusia yang jarang mendapatkan perhatian. Pasalah fungsi usus besar cukup krusial bagi manusia.
Salah satu cara yang benar untuk menjaga kesehatan organ usus besar adalah mengkonsumsi makanan dengan pola yang tepat.
Dalam sistem pencernaan, usus kecil berfungsi mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan. Sementara itu, usus besar juga memiliki fungsi yang tak kalah penting.
Baca Juga: 4 Tanda Sering Sepelekan Minum Air Putih hingga Tubuh Alami Dehidrasi
Ahli bedah kolorektal di Cleveland Clinic Michael A. Valente, DO mengatakan, usus besar berfungsi menarik kelembapan dari makanan.
" Usus besar menarik air kembali ke sistem untuk menghidrasi tubuh" katanya.
Inilah pentingnya untuk memperhatikan asupan makanan yang masuk kedalam tubuh.
Karena menjaga pola makan dan jumlah asupan yang masuk adalah salah satu cara menjaga kesehatan usus besar.
Terlebih saat ini terjadi peningkatan kanker kolorektal (usus besar) pada orang muda.
"Lingkungan, termasuk pola makan yang buruk, berperan dalam peningkatan kasus kanker kolorektal," ujar Valente.
Baca Juga: 4 Manfaat Pada Sayur Kangkung Yang Jarang Diketahui Masyarakat
Ikan berlemak
Orang yang terkena kanker kolorektal harus meningkatkan asupan omega 3 dari ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan trout.
Kebiasaan tersebut menurunkan risiko kematian lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang menghindari ikan.
Temuan penelitian ini diterbitkan dalam jurnal Gut. Lemak omega 3 dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker dan bahkan mendorong kematian sel kanker usus besar.
Baca Juga: 5 Mitos Tentang Virus Covid-19, Yang Masih Dipercaya Masyarakat