Semarang, Sonora.ID - Seperti yang kita ketahui kegemukan atau obesitas sudah pasti berdampak buruk bagi kesehatan. Obesitas merupakan kondisi yang tak boleh dianggap remah.
Namaun beberapa orang mungkin belum menyadari jika ternyata mengalami obesitas.
Body mass index (BMI) atau indeks massa tubuh (IMT) adalah indikator umum yang kerap digunakan untuk mengklasifikasikan berat badan ideal.
Melalui metode penghitungan BMI ini seseorang bisa memperoleh infomasi dasar tetang berat badan ideal dan tidak.
Baca Juga: 5 Bahaya Fatal Jika Tubuh Kelebihan Protein, Salah Satunya Kolestrol Tinggi Hingga Obesitas
Tanda-tanda menuju obesitas:
1. Sesak nafas
Jika Anda merasa sulit untuk bergerak dengan mudah, itu mungkin karena Anda gemuk. Orang gemuk terlihat memiliki penumpukan lemak di lehernya.
Ini membuat udara sulit mengalir masuk dan keluar dari paru-paru (terutama ketika Anda menikmati kegiatan yang keras).
Ini adalah kondisi yang sangat serius dan menandakan timbulnya banyak masalah lain. Karena alasan ini, tugas sehari-hari yang sederhana mungkin tampak seperti urusan besar.
Jadi, ide yang baik untuk terus menjaga berat badan dan mengambil tindakan aktif menuju gaya hidup yang lebih aktif.
Baca Juga: Bosan Gendut, Berikut 5 Cara Mengurangi Nafsu Makan Yang Berlebih