Sonora.ID - Berbagai iklan air mineral dan ajakan untuk minum air putih, biasanya menyatakan bahwa setiap harinya, setiap orang membutuhkan air putih atau air mineral sebanyak 2 liter.
Namun, dalam program Health Corner di Radio Sonora, dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menegaskan bahwa kebutuhan air mineral bersifat pribadi, artinya masing-masing orang memiliki kebutuhan yang berbeda.
“Panduannya itu tergantung pada pribadi, jadi orang punya kebutuhan cairan yang beda-beda,” ungkapnya menegaskan.
Baca Juga: Benarkah Banyak Minum Air Putih Bisa Menahan Asam Lambung? Ini Kata Dokter
Berikut ini adalah 3 golongan orang yang butuh konsumsi air putih lebih banyak, apakah Anda termasuk?
Orang yang bekerja di luar ruangan
“Orang yang bekerja di bawah sinar matahari terik, bekerja dengan mengeluarkan energi fisik yang menyebabkan dia berkeringat banyak, itu akan membutuhkan cairan lebih banyak,” jelas dr. Santi.
Meski demikian, hal ini tidak membuat orang yang bekerja di dalam ruangan ber-AC menjadi tidak membutuhkan cairan, tetapi memang porsinya akan lebih sedikit daripada orang yang bekerja di bawah matahari.
Baca Juga: Banyak Minum Air Putih Bantu Jaga Kesehatan Ginjal? Ini Jawaban Dokter