Sonora.ID - Ketika waktu akhir pekan atau semenjak menjalankan bekerja dari rumah atau work from home, banyak orang yang merasakan dirinya mengalami kenaikan berat badan, karena cenderung sudah ada makanan yang disediakan di rumah.
Tak sedikit juga yang merasa dirinya jadi sangat mudah merasakan lapar, dan harus kenyang jika ingin bekerja dengan optimal.
Berikut ini adalah 3 hal yang bisa menjadi penyebab, mengapa Anda cenderung cepar merasa lapar padahal sudah makan sebelumnya.
Baca Juga: Resep Cireng Kuah Banyur, Camilan Ringan yang Bisa Ganjal Perut Dikala Lapar Menyerang
Kurang tidur
Dilansir dari Healthline, tidur yang cukup sering kali dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah terhadap penyakit yang kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, hingga obesitas.
Pasalnya, tidur yang cukup merupakan faktor dan modal dalam mengendalikan nafsu makan karena membantu mengatur ghrelin, yaitu hormon perangsang nafsu makan, sehingga orang yang memiliki tidur yang cukup cenderung memiliki nafsu makan yang normal dan stabil.
Ketika kurang tidur, hormon tersebut menjadi lebih tinggi, dan hal inilah yang membuat orang tersebut akan mudah merasa lapar.
Baca Juga: Tidur dengan Perut Lapar Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh, Mengapa?