Sonora.ID – Sejak dulu, air lemon yang dicampur dengan madu diyakini memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan tubuh, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, meredakan batuk dan sebagai minuman detoks alami, dan masih banyak lagi.
Dibalik rasanya yang asam, lemon mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatam diantaranya, karbohidrat, protein, serat, kalsium, vitamin A, vitamin C dan banyak lagi.
Di sisi lain, madu mengandung berbagai senyawa aktif, seperti vitamin A (retinol), vitamin E (tocopherol), vitamin K, vitamin B kompleks, vitamin C, serta flavonoid, asam fenolik, dan karotenoid.
Maka tak diragukan lagi bahwa, kombinasi kedua bahan alami ini akan memberikan khasiat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Apa saja menfaat tersebut? Mari baca selengkapnya di sini!
Penambah energi dan meningkatkan daya tahan tubuh
Lemon dan madu adalah bahan alami yang kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan.
Sehingga perpaduan keduanya akan ampuh untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan paparan radikal bebas berlebih yang bisa memicu berbagai penyakit berbahaya.
Menurut studi yang diterbitkan dalam American Journal of College Nutrition pada tahun 2008, selain mengonsumsi suplemen, madu kerap digunakan oleh para atlet untuk meningkatkan energi.
Tak hanya itu, minuman ini juga berkontribusi terhadap asupan air harian guna meningkatkan hidrasi tubuh.
Namun bukan berarti air campuran lemon dan madu bisa menggantikan air putih biasa sebagai asupan yang dibutuhkan untuk memenuhi cairan harian Anda.
Baca Juga: Usir Bau Tidak Sedap, Ini 6 Tips Mudah Bikin Kamar Mandi Selalu Wangi