Sonora.ID - Memiliki sperma yang sehat tentunya menjadi sebuah hal yang diinginkan dan diperjuangkan bagi pasangan suami-istri yang sedang menanti kehadiran momongan.
Namun, disadari atau tidak, nyatanya terdapat beberapa kebiasaan yang merusak sperma yang sering dilakukan oleh para pria.
Salah satu kebiasaan buruk tersebut adalah minum minuman bersoda lebih dari satu kali dalam sehari.
Selengkapnya, berikut kebiasaan yang merusak kesuburan sperma mengutip dari laman Men's Health.
Baca Juga: 6 Makanan yang Bisa Membuat Sperma Banyak dan Kental, Sudah Coba?
Kebiasaan yang merusak kualitas sperma
1. Bergadang
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Fertilit5 & Sterility, disebutkan bahwa pria yang tidur kurang dari enam jam per malamnya memiliki kemungkinan 31% lebih kecil untuk dapat membuat pasangannya hamil dibanding pria yang tidur 7-8 jam di malam hari.
Tak ayal, kurang tidur memang menurunkan produksi hormon testosteron yang penting untuk produksi sperma.
Namun, terlalu banyak tidur juga bisa menyebabkan sperma tidak subur.