Sonora.ID - Banyak yang mengira menyehatkan, namun siapa sangka kalau minum air putih sebelum tidur justru bisa berbahaya untuk tubuh, kenapa?
Tak bisa dipungkiri bahwa sebagian orang di dunia ini pasti memiliki kebiasaan minum air putih sebelum tidur.
Kebiasaan ini dianggap oleh orang-orang karena cukup menyehatkan, yang mana tubuh bisa tetap tak kekurangan cairan air saat kita tertidur.
Namun nyatanya kebiasaan ini cukup salah loh.
Minum air sebelum tidur justru bisa bikin bahaya untuk tubuh.
Seorang spesialis gangguan tidur Jessica Vensel Rundo menyarankan untuk tak minum air sebelum tidur.
Kita dianjurkan untuk bisa memperhatikan berapa banyak air yang diminum sebelum beranjak tidur.
“Secara umum, kami tidak merekomendasikan minum banyak air sebelum tidur, tetapi sedikit saja sudah baik,” kata Dr. Vensel Rundo.
Baca Juga: Jarang Minum Air Putih? Siap-siap Rasakan Ini
Dirinya menyebutkan waktu terbaik untuk berhenti minum air adaalah sekitar dua jam sebelum tdiur.