Bagikan :
Sonora. ID - Terlalu sibuk dengan kegiatan dikantor sering kali menimbulkan beberapa permasalahan pada tubuh, salah satunya adalah stres.
Tahukah Anda bahwa stres yang berlebihan bisa mengakibatkan seseorang mengalami darah tinggi.
Hal ini dibenarkan oleh dr. Susanti dari Medical Center Kompas Gramedia.
Baca Juga: Terapkan 3 Kebiasaan Ini Agar Terhindar Dari Tekanan Darah Tinggi
“Memang pada dasarnya stres itu bisa meningkatakan tekanan darah dan jantung berdetak lebih cepat,” ucapnya.
Hal ini disebabkan karena keluarnya hormon-hormon stres seperti kortisol dan adrenalin.
Keluarnya hormon tersebut bisa memicu tubuh untuk bersiap malakukan reaksi fight or run (bertempur atau menyerah).
Baca Juga: Mengenal Hipertensi, Berapa Tekanan Darah Normal Orang Dewasa?
Selain stres, tekanan darah juga bisa disebabkan karena gaya hidup yang tidak sehat seperti makanan.
Hindarilah makanan-makanan yang terlalu asin, karena garam sendiri bisa menyebabkan tekanan darah menjadi semakin tinggi.
Baca Juga: Indah Kusuma Mengaku Sempat Stres Memerankan Tokoh Jurnalis di Film 'Ada Apa Cinta 2045'
Selain makanan, penyebab lainnya adalah gerak, seseorang yang malas bergerak akan semakin rentan terkena tekanan darah tinggi. Cobalah untuk olahraga dengan rutin dalam setiap minggunya.
“Berat badan juga bisa berpengaruh, kalau berat badannya berlebihan coba deh diturunkan. Karena menurunnya berat badan 10 kg saja, itu sangat bermakna sekali terhadap pergerakan tekanan darah ke arah yang lebih normal,” jelas dr. Susanti.
Bahkan obat-obatan pula harus diperhatikan, karena ada beberapa obat-obat yang bisa meningkatkan peningkatan tekanan darah seperti obat batuk, obat pilek, hingga obat KB.
Baca Juga: Tahukah Anda? Depresi dan Stres Berlebih dapat Merusak Jaringan Otak!
