Bagikan :
1. Perhatikan pola makan
Agar bisa meminimalisir terjadinya perut buncit yang berlebih Anda harus memulai untuk membatasi makanan yang memiliki kandungan yang tinggi akan kalori dan minim gizi.
Sebaiknya Anda harus memperhatikan dan menjaga segala makanan cepat saji.
Baca Juga: Viral Video Merokok di KRL, Inilah 5 Jurus Jitu Berhenti Merokok
2. Perbanyak aktivitas fisik
Jika sudah mulai terlihat perut yang mulai membuncit, cobalah untuk melakukan olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang.
Anda bisa menggabungkan yang tidak terlalu berlebihan untuk mengurangi lemak lebih optimal.
Tingkatkan intensitas dan durasi secara berkala agar hasil bisa lebih maksimal.
3. Hindari stres berlebihan
Tak dapat dipungkiri stres dapat memicu perut buncit. Apabila Anda memiliki permasalahan hidup coba untuk malakukan meditasi, lakukan relaksasi dan curahkan segala masalah Anda kepada orang terdekat Anda.
Lakukan segala kegiatan yang bisa menghindari stres yang berlebihan, seperti melakukan kegiatan yang Anda senangi atau minati.
Baca Juga: Benarkah Batu Ginjal Bisa Keluar dengan Sendirinya? Simak Jawabannya
