Bagikan :
Kalau kondisi ini terjadi, mau tak mau harus ambil waktu sejenak untuk mengembalikan lagi kenyamanan bagian tubuh yang terasa nyeri.
Meskipun cara terampuh adalah dengan istirahat dari penggunaan mouse dan aktivitas lain yang dapat memicu munculnya nyeri, kamu juga bisa memanfaatkan es batu untuk meringankan.
Iya sih, hanya meringankan dan perlu waktu untuk benar-benar memulihkan. Tapi tak ada salahnya mencoba meletakan es batu di titik yang terasa nyeri selama 15-20 menit, dua kali sehari.
Baca Juga: Apa itu GERD? Berikut Penyebab, Gejala, dan Cara Penanganannya
Cara ini bisa kamu tambahkan dengan melakukan peregangan otot secara berkala untuk mengembalikan lagi otot-otot yang terasa kaku.
Peregangan sejenak tiap bangun pagi atau sebelum tidur, setidaknya dapat membantu mengurangi kekakuan sendi dan tekanan pada otot.
Belum berhasil juga? Hmmm, sepertinya tak ada cara lain, harus tetap konsultasi lebih lanjut dengan dokter.
Baca Juga: Orang dengan Golongan Darah Ini Gampang Terkena Stres, Lihat Urutannya
Dengan melakukan konsultasi dokter, kamu bisa tahu apa yang sedang terjadi dalam tubuh dan apa saja yang harus dilakukan agar sakitnya dapat lenyap.
