Bagikan :
6. Jangan melonggarkan ikat pinggang
Anda Jika Anda merasa perlu mengendurkan ikat pinggang Anda selama atau setelah makan malam, itu berarti Anda telah makan berlebihan. Kebiasaan melonggarkan ikat pinggang setelah makan berat bisa mengendurkan otot perut sehingga menyebabkan perut buncit.
Jadi, makanlah hanya selama Anda bisa merasa nyaman tanpa melonggarkan ikat pinggang Anda! Apalagi makan malam harus ringan dan tidak berat, yang akan memperlambat pencernaan.
