Bagikan :
Penambahan berat badan
Mengurangi karbohidrat berarti merusak flora usus, menghambat sistem pencernaan.
Selain itu, jika Anda memiliki terlalu banyak protein hewani, ada kemungkinan Anda benar-benar mengonsumsi lemak dan kalori ekstra yang pasti akan menyebabkan penambahan berat badan.
Idenya adalah memasukkan protein tanpa lemak bersama dengan karbohidrat untuk menemukan keseimbangan.
Bau mulut
Katakanlah jika Anda menjalani diet super rendah karbohidrat dan protein tinggi, tubuh Anda mengalami keadaan ketosis, yang berarti telah mengeluarkan semua karbohidrat yang tersimpan di tubuh Anda dan terutama membakar lemak untuk energi, yang menyebabkan bau mulut.
Oleh karena itu, lebih dari segalanya, menjaga asupan karbohidrat Anda tetap konsisten sangat penting.
Kadar kolesterol tinggi
Protein tinggi jelas tidak berarti konsumsi telur, susu dan unggas yang berlebihan yang bertanggung jawab untuk meningkatkan kolesterol jahat Anda.
Untuk asupan protein berlebih, Anda dapat beralih ke susu rendah lemak, putih telur, dan protein nabati seperti kacang-kacangan, lentil, dan tahu.
Jadi, jika Anda pernah mengalami salah satu dari gejala ini, ada kemungkinan Anda terlalu banyak mengonsumsi protein. Konsultasikan dengan dokter Anda dan lihat bagaimana Anda dapat mengubah pola makan Anda.
Baca Juga: Tertarik Coba Trik Diet Ala Nagita Slavina, Seminggu Turun Hingga 3KG
