Bagikan :
Tidak minat pada hal yang dulunya disukai
Biasanya jika kita melakukan sesuatu yang kita sukai kita akan merasa senang dan gembira. Misalnya menonton film, jalan-jalan, dan lain-lain.
Namun Anda harus waspada apabila Anda kehilangan minat pada sesuatu yang dulunya Anda sukai. Apalagi kondisi ini berlangsung dalam waktu yang lama.
Menurut Mark Olfson dari Thrive Global, hal ini merupakan gejala utama dari depresi dan gangguan kecemasan.
Baca Juga: Bicara tentang Mental Health, Tompi: Penting Banget untuk Memilih Teman
Tak mau beranjak dari tempat tidur
Jika Anda pernah merasa murung hingga tidak ingin beranjak dari tempat tidur, tidak mau sekolah, kuliah atau kerja, mungkin itu adalah salah satu tanda Anda butuh psikolog.
Mark mengatakan, penurunan energi adalah tanda awal depresi. Waspadai jika Anda lebih senang berada di atas kasur sembari tidak melakukan apa-apa. Apalagi, jika ada perasaan overwhelming dan kesedihan luar biasa yang menyertai.
Hilang selera makan secara drastis
Tanda yang satu ini paling sering dirasakan oleh orang-orang yang sedang dirundung duka, kita merasa tidak nafsu makan meskipun disediakan makanan favorit kita sekalipun.
Baca Juga: Tak Harus Selalu Berpikir Positif Agar Terhindar Dari Toxic Positivity
Menurut Mark, kehilangan selera makan drastis adalah pertanda masalah mental, seperti depresi, gangguan kecemasan dan gangguan makan. Sebelum berat badan dan kesehatanmu menurun, ada baiknya kamu pergi ke psikolog.
