Bagikan :
Sulit tidur atau tidur terlalu lama
Apabila Anda kesulitan tidur terus menerus, bisa jadi ada kolerasinya dengan gangguan kecemasan. Sedangkan jika Anda tidur terus-menerus, dan kualitas tidur yang buruk mungkin Anda mengalami depresi.
Orang lain melihat perubahaan drastis dalam diri Anda
Mungkin tanpa kita sadari, kita menjadi berubah dan tetap berpikir bahwa kita baik-baik saja. Namun orang lain bisa melihat lebih objektif sehingga menyadari perubahan yang terjadi pada kita.
Baca Juga: Saran dari Psikolog Soal Menghadapi Kejenuhan Work From Home
Orang terdekat akan bisa mendeteksi perubahan dalam diri Anda. Misalnya saudara, orang tua, atau sahabat. Biasanya mereka akan mengungkapkan kalimat seperti 'bukan seperti kamu yang biasanya'.
Mungkin saatnya Anda untuk berkonsultasi dengan psikolog.
Itu dia tanda-tanda masalah kejiwaan yang mungkin harus dikonsultasikan dengan psikolog. Apakah Anda mengalaminya? Jangan sungkan untuk berkonsultasi demi kesehatan mental Anda ya.
