Bagikan :
Jaga Kesehatan Fisik
Tak hanya kesehatan pikiran atau memiliki positive thought, tetapi kebiasaan ini juga membawa pengaruh pada kesehatan fisik secara keseluruhan.
Kebiasaan ini membuat tubuh menjadi lebih fit atau bugar, bahkan bisa membantu tubuh terhindar dari penyakit kardovaskular.
Daya tahan tubuh pun bisa terbangun menjadi lebih kuat.
Baca Juga: Tak Harus Selalu Berpikir Positif Agar Terhindar Dari Toxic Positivity
Bangun Kekuatan Mental
Berkebalikan dengan apa yang dinilai oleh kebanyakan orang, ‘ngomong sendiri’ justru bisa membuat mental menjadi lebih kuat.
Dengan melakukan positive self-talk, seseorang terhindar dari kecemasan, stres, dan depresi, karena orang tersebut akan lebih menghargai kondisi dirinya.
Mental yang kuat bisa menjadi modal seseorang untuk bisa berpikir dengan jernih ketika sedang menghadapi kesulitan atau tantangan hidup.
Baca Juga: Soroti Kesehatan Mental, TikTok Gandeng WHO Hadirkan Program #MoveForMentalHealth
