Bagikan :
Palembang, Sonora.ID – Osteoarthritis atau pengapuran sendi adalah suatu kondisi kerusakan pada sendi yang sifatnya progresif.
Dr. Widya Meiliana, Sp. KFR dalam acara Bincang Dokter (7/12/2020) mengatakan bahwa nyeri yang timbul dari pengapuran sendi adalah karena adanya tulang rawan yang rusak, selain pengaruh dari luar sendi seperti jaringan ikat, otot, bantalan sendi, atau bantalan otot.
“Mulai terjadi diusia 50 tahunan, usia tua terjadi deposit kalsium yang tidak pada tempatnya, akhirnya timbul tulang baru. Tulang baru tidak bisa dihilangkan, tapi nyeri sendi dan peradangannya. Peralatannya mulai dari terapi yang dipanaskan, menggunakan listrik, laser untuk mengurangi peradangannya,” ujarnya.
Baca Juga: 4 Efek Samping Mengkonsumsi Susu Sapi Secara Berlebihan, Salah Satunya Timbul Jerawat
Ia menambahkan Osteoarthritis bersifat progresif, artinya semakin lama akan semakin parah.
“Kondisi ini harus diatasi agar tidak tambah parah, sehingga aktifitasnya bermasalah,” imbuhnya
Ia mengatakan gejala awal Osteoarthritis adalah sendi yang bengkak, merah, terasa hangat dan nyeri saat berjalan.
“Bagian yang paling sering kena adalah lutut karena sering beraktifitas. Radang sendi karena penumpuan yang terlalu tinggi, factor pertama karena terlalu gemuk. Komponen sekitar sendi harus diperkuat, ototnya diperkuat, latihan penguatan seperti aerobic dan fleksibilitas. Olahraga dengan dosis yang tepat,” ujarnya
Ia menyarankan Osteoarthritis agar tidak bertambah parah yaitu tidak makan berlebih, aktif berolahraga dan istirahat yang cukup.
“Jika peradangan sendi akut, istirahatkan dulu, duduk saja secara perlahan di kompres dengan es, dibalut dan diangkat. Setelah nyeri hilang latihan dimulai, untuk usia 50 tahun harus tetap berolahraga atau aktifitas lain, dengan beraktifitas akan merasa berguna dan jauh dari depresi. Untuk makanan apa yang dikonsumsi sebaiknya konsultasikan dahulu ke ahli gizi karena usia 50 tahun tidak harus butuh makan yang banyak,” pukasnya.
Baca Juga: Diklaim Sehat, Vegetarian Justru Berisiko Lebih Tinggi Alami Patah Tulang
