Bagikan :
List kegiatan positif
Alihkan pikiran Anda pada hal-hal yang positif yang Anda tahu akan membuat Anda bahagia, sehingga fokus Anda pun beralih menjadi hal yang menyenangkan bagi Anda.
Pasalnya, dalam proses self healing ini sangat penting untuk menyaring pemikiran negatif yang menyebabkan stres tak kunjung usai.
Buatlah daftar kegiatan yang positif seperti membaca buku, kegiatan sosial, bermusik, bertemu dengan teman, atau membaca dan mengirim pesan positif.
Baca Juga: Bungkam Mereka yang Meremehkan, Deddy Corbuzier: Harus Punya Self Value!
Olahraga dan tidur cukup
Bagaimana bisa memiliki pemikiran yang positif namun kondisi tubuh dalam keadaan yang tidak prima atau tidak sehat.
Maka penting untuk memiliki jadwal rutin berolahraga karena hal tersebut juga membantu Anda lebih cepat pulih dari luka batin.
Tidur pun menjadi salah satu proses penting dalam self healing, karena tidur yang cukup atau 7-8 jam adalah pertahanan alami tubuh terhadap infeksi.
Baca Juga: Sering Dilupakan, Ini Tips Self-Care untuk Kesehatan Fisik dan Mental
