Bagikan :
2. Hindari Kafein
Dilansir OnHealth, menghindari kafein dapat membantu redakan nyeri haid. Kafein tak cuma ada di kopi.
Teh, minuman soda, dan beberapa merek minuman berenergi juga mengandung kafein.
Minuman berkafein akan membuat kita rentan dehidrasi karena sifat diuretik yang dimilikinya.
Baca Juga: Awas! Ini 5 Bahaya Buah Mangga Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan
Sebagai ganti kafein, bisa coba konsumsi smoothies yang mengandung sayuran kaya antioksidan, buah beri, atau sumber cairan seperti semangka.
Infused water juga bisa dicoba sebagai minuman penambah energi pengganti kafein saat haid.
