Bagikan :
Meningkatkan konsentrasi
Rasa kelelahan tidak akan menjadi rasa yang dominan, sebaliknya setelah melakukan 10.000 langkah justru stres akan berkurang.
Hal ini menyebabkan peningkatan kemampuan berkonsentrasi karena aktivitas fisik meningkatkan aliran darah ke otak yang memacu fungsi kognitif.
Mencegah lelah
Kok bisa? Ternyata aktivitas fisik adalah cara yang paling ampuh untuk meningkatkan energi, sehingga 10.000 langkah per hari ini justru akan membuat tubuh tak mudah lelah.
Baca Juga: Tol Baru Bikin Mual? Ini Cara Cegah Mual Saat Perjalanan Mudik
Lebih fleksibel
Bukan hanya bisa mencegah lelah, aktivitas fisik seperi 10.000 langkah per hari juga bisa meningkatkan fleksibilitas atau kelenturan tubuh.
Dengan demikian, tubuh akan berpotensi rendah mengalami cedera dan nyeri.
Hilangkan stres
Seperti yang sudah dinyatakan sebelumnya, bahkan aktivitas fisik yang satu ini bisa membantu memproduksi hormon dopamin dan endorfin.
Baca Juga: Viral Menggoreng Telur di Tengah Jalan, Ini 3 Manfaat Konsumsi Telur
