Bagikan :
Peneliti mengatakan bahwa duduk selama 6 jam sehari ditempat kerja, akan merasakan tekanan psikologis yang lebih tinggi, dampaknya akan mudah merasakan gugup,resah,gelisah,putus asa dan menimbulkan lelah yang lebih besar,Sehingga menimbujlkan tekanan perasaan dan berujung depresi.
Bisa kah mengatasi Sedentary Lifestyle? Bagaimanakah caranya?
Bagi para pekerja kantoran yang lebih sering melakukan aktivitas dengan duduk, cobalah setiap 30 menit melakukan peregangan otot dengan berdiri, atau sekadar berjalan ke toilet.
Hal tersebut terlihat sepele, namun berdampak cukup baik dalam mengatasi Sedentary Lifestyle, karena otot-otot tidak menjadi kaku karena duduk seharian.
Mulailah mengurangi kebiasaan Sedentary Lifestyle, pekerjaan memanglah penting, namun kesehatan tetap harus dijaga.
Baca Juga: 5 Tips Mudah Jadikan Diet Sebagai Gaya Hidup Sehat
