Bagikan :
Perbanyak beberapa jenis nutrisi penting
Lapisan terdalam kulit terdiri dari protein, termasuk kolagen dan elastin.
Kolagen membentuk hampir 80% struktur kulit, untuk memberikan teksturnya yang kenyal dan kuat. Elastin berperan menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
Banyak yang tidak menyadari bahwa ketersediaan dua agen pemelihara kesehatan kulit ini sedikit banyak dipengaruhi oleh makanan yang Anda makan.
Nutrisi tertentu penting untuk produksi kolagen dan komponen kulit sehat lainnya, seperti protein, vitamin C, asam lemak omega-3, dan air.
Beberapa jenis nutrisi tersebut dapat Anda dapatkan di sayuran hijau, tomat, jeruk dan salmon.
Baca Juga: Perlu Diwaspadai, 4 Tanda-tanda Menuju Obesitas yang Kerap Diabaikan
