Bersyukur atas hal-hal sederhana dapat meningkatkan kesehatan Anda baik secara langsung maupun tidak langsung.
Bersyukur atas hal-hal sederhana dapat meningkatkan kesehatan Anda baik secara langsung maupun tidak langsung. ( Freepik.com)

10 Cara untuk Lebih Bersyukur dengan Segala Hal yang Dimiliki

16 April 2021 07:15 WIB

Sonora.ID - Bersyukur atas hal-hal sederhana dapat meningkatkan kesehatan Anda baik secara langsung maupun tidak langsung.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pengalaman bersyukur dapat menimbulkan rasa rileks, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menurunkan tekanan darah.

Mempraktikkan rasa syukur juga dapat membuat Anda lebih siap untuk menghadapi kesulitan hidup yang pasti muncul. Faktanya, itu adalah bagian penting dari proses penyembuhan dari trauma.

Berikut adalah 10 cara mudah yang bisa dilakukan agar bisa lebih beryukur:

Baca Juga: Biar Dompet Enggak Jebol, Ini Tips Mengatur Keuangan di Bulan Ramadan

1. Ucapkan tiga hal baik yang telah terjadi

Ini bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan untuk dilakukan bersama anak-anak Anda saat Anda memasukkan mereka ke dalam, atau di sekitar meja makan bersama keluarga, tetapi juga sangat ampuh untuk mengungkapkan rasa terima kasih dengan lantang saat Anda sendirian.

2. Buat jurnal rasa syukur

Catat hal-hal kecil dari hari Anda yang penting bagi Anda, seperti beberapa menit saat teduh yang Anda miliki dalam perjalanan ke tempat kerja, atau fakta bahwa badai hujan sore ini tidak membanjiri ruang bawah tanah Anda.

Jika Anda mengalami hari yang sangat sulit, Anda dapat melihat kembali halaman-halaman berkat yang terkumpul dalam hidup Anda.

Video Pilihan
PenulisKumairoh
EditorKumairoh
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm