Bagikan :
Sonora.ID - Dalam melakukan aktivitas sehari-hari, menghadapi masalah, atau bertemu dengan banyak orang, tak jarang memunculkan emosi yang tidak diinginkan.
Ketika emosi ini tidak disadari dengan cepat, emosi tersebut bisa memegang kendali penuh dalam diri seseorang dan berdampak dalam melakukan aktivitas selanjutnya.
Dalam program Smart Character di Radio Smart FM, Behavior Consultant, Irma Yuniati menegaskan bahwa penting adanya self-awareness pada saat emosi melanda.
Baca Juga: Emosi Berlebihan, Ini Dampak Fatal bagi Diri Sendiri dan Orang Lain
Bukan hanya sekadar mengetahui bahwa diri sedang dilanda emosi berlebihan, tetapi masing-masing orang juga perlu menyadari ‘hot button’ dalam dirinya.
“Setiap kita bahas tentang emosi, harus kenal dulu emosinya, harus aware dulu. Dengan kita kenal dengan emosi kita, kita tahu istilahnya yang menjadi hot button kita apa sih. Apakah saya mudah emosi ketika ada yang pasang muka kepada saya? Atau ada orang yang nadanya tinggi langsung merasa emosi,” ungkapnya menjelaskan.
Baca Juga: Anti Batal Puasa, Behavior Consultant Bagikan 4 Tips Mengatasi Emosi
