Bagikan :
Sonora.ID - Saat ini umat muslim tengah menjalankan ibadah puasa Ramadhan 1442 H. Salah satu faktor penting dalam berpuasa adalah menjalankan saur.
Agar tetap sehat dan imunitas membaik Anda wajib memenuhi kebutuhan nutrisi saat berbuka puasa dan juga sahur.
Salah satu hal yang di anjurkan saat sahur adalah mengkonsumsi air hangat.
Sebab, mengkonsumsi air hangat dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh kita terutama saat berpuasa.
Berikut 5 Manfaat minum air hangat saat sahur seperti dikutip dari GridID:
Baca Juga: Ternyata Minum Air Dingin Setelah Berolahraga Menyehatkan Loh, Begini Penjelasannya?
1. Melancarkan Proses Detoksifikasi
Air hangat dapat membuat suhu tubuh menjadi naik sehingga membuat tubuh lebih optimal dalam mendetoksifikasinya.
Saat mengkonsumsi air hangat tubuh akan lebih mudah mengeluarkan keringat.
Kita juga bisa menambahkan sedikit perasan jeruk lemon dan madu untuk minuman saat berbuka puasa atau saat sahur untuk membuat tubuh lebih fit.
Baca Juga: Ibu Hamil Jangan Sembarangan Minum Obat, Ini Cara Yang Benar Redakan Sakit Kepala Untuk Bumil
2. Menjaga Kesehatan Tenggorokan
Selain dapat mendetoksifikasi, minum air hangat dapat dapat menjaga kesehatan tenggorokan.
Tidak hanya itu air hangat juga dapat meredakan radang tenggorokan.
Air hangat membantu membersihkan sisa minyak yang tertinggal pada tenggorokan. Selain itu air hangat bisa meredakan pilek dan batuk juga.
Baca Juga: Ini Efek yang Dirasakan Tubuh Jika Makan Pedas dan Langsung Minum Air Es
3. Memperbaiki Pencernaan
Manfaat mengkonsumsi air hangat saat sahur lainnya adalah memperbaiki sistem pencernaan.
Air hangat dipercaya dapat menenangkan usus dann juga perut. Jadi saat usus dan perut telah terlewati air hangat lambung tidak akan kanget menerima makanan yang dikonsumsi.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Meski belum ada penelitian yang pasti mengenai hal ini namun banyak yang percaya bahwa air hangat dapat memecah jaringan lemak pada tubuh.
Hal inilah yang membuat seseorang merasa lebih kecil saat mengkonsumsi air hangat.
Air hangat dapat memecah jaringan lemak dan membantu melarutkan lemak dalam tubuh.
Minum air hangat saat sahur dapat merangsang aliran darah ke usus sehingga melancarkan proses buang air besar.
5. Dapat Menjaga Kesehatan Kulit Wajah
Pas puasa terkadang kita mengalami dehidrasi akibat kekurangan cairan tubuh. Dengan air hangat, sirkulasi darah dapat lancar sehingga baik untuk tubuh.
Selain itu, kita juga bisa mencegah timbulnya jerawat karena proses detoksifikasi yang dibantu oleh air hangat tadi lho.
Baca Juga: Ini Efek yang Dirasakan Tubuh Jika Makan Pedas dan Langsung Minum Air Es
