Bagikan :
Susu
Tak hanya makan yang cukup, untuk menaikkan berat badan secara cepat Anda bisa mengimbanginya dengan mengonsumsi susu.
Kandungan protein, karbohidrat, dan lemak sangat baik untuk menambah berat badan lantaran bisa menambah massa otot.
Bagi Anda yang ingin meningkatkan berat badan, whole milk merupakan pilihan terbaik untuk Anda.
Alpukat
Alpukat menajdi salah satu buah untuk menambah berat badan secara cepat. Hal ini lantaran alpukat memiliki kandungan lemak paling banyak.
Meski begitu jangan khawatir, sebab lemak yang dimiliki alpukat merupakan lemak sehat. Oleh sebab itu, rajinlah untuk mengonsumsi buah ini.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung lemak sehat, sehingga jika dikonsumsi secara teratur, akan membantu menaikkan berat badan.
Jadikan kacang sebagai camilan Anda di antara waktu makan. Namun, pilih kacang yang diolah secara tepat, seperti dipanggang tanpa tambahan gula dan garam.
Baca Juga: Bukan Makan Makanan Manis Ternyata Ini Kebiasaan Sepele yang Bisa Merusak Gigi
