Bagikan :
“Kalau kita minum vitamin C dosis tinggi, lalu kita tidak minum air putih dengan baik, maka risiko terkena gangguan kesehatan akan naik,” sambungnya menegaskan.
Padahal, tujuan masyarakat mengonsumsi vitamin C dan berbagai vitamin lainnya adalah untuk membuat tubuh lebih sehat dan menjaga imunitas.
Sayangnya, tujuan tersebut bisa jadi tidak tercapai ketika konsumsi vitamin yang tinggi tidak diimbangi dengan konsumsi air mineral tersebut.
Baca Juga: Ramadan di Tengah Pandemi, Ahli Gizi: Puasa Justru Tingkatkan Imunitas
“Bisa jadi batu ginjal, bisa jadi lambungnya terkena sakit maag, jadi macam-macam. Dan cairan alias minum, itu salah satu dari banyak faktor yang membuat daya tahan tubuh kita menjadi terjaga. Bukan meningkatkan imun ya, tapi menjaga,” jelas dr. Santi.
Dalam kesempatan ini, dr. Santi juga menegaskan bahwa menjaga imunitas tetap baik, lebih baik daripada meningkatkan imunitas.
“Imun yang baik pas-pasan saja. Berlebihan tidak baik, kekurangan juga tidak baik,” tegasnya menambahkan.
Baca Juga: Benarkah Banyak Minum Air Putih Bisa Menahan Asam Lambung? Ini Kata Dokter
