Sonora.ID - Jahe mungkin menjadi salah satu jenis rempah yang paling populer. Pasalnya, tanaman jenis rimpang ini banyak dicari manfaatnya terlebih saat pandemi Covid-19 yang tak kunjung mereda.

Jahe sering digunakan sebagai bahan makanan dan minuman yang tentunya membawa kebaikan untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, jahe sudah lama dipercaya sebagai pengobatan alternatif untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Lalu, jika mengonsumsi jahe secara rutin selama satu bulan, hal apa yang terjadi pada tubuh? Nah daripada penasaran, melansir dari Heatlthline, yuk langsung saja simak ulasan lengkapnya berikut ini:

Baca Juga: Tau Gak Si, Wanita Tak Boleh Banyak Mengkonsumsi Makanan Manis, Dokter: Sebabkan Infeksi Jamur Pada Miss V

Mengatasi masalah pencernaan

Apabila Anda rutin mengonsumsi jahe selama satu bulan, maka hal ini dapat mengatasi masalah pencernaan.

Sebab jahe mengandung senyawa fenolik yang terbukti ampuh meringankan iritasi pada saluran pencernaan.

Senyawa tersebut juga mampu membantu merangsang produksi air liur dan empedu. Tak hanya itu, senyawa tersebut mampu bekerja dengan membiarkan makanan dan cairan bergerak melalui saluran pencernaan lebih lancar.

Meredakan mual

Banyak orang yang mencari manfaat jahe untuk meredakan mual. Inilah mengapa jahe banyak dicaru bagi penderita kanker atau ibu hamil yang sedang merasakan morning sickness.

Rempah yang satu ini memang terbukti ampuh untuk meredakan mual.

Baca Juga: Sering Diabaikan, Ternyata Ini 4 Manfaat Tersembunyi Lengkuas Bagi Kesehatan Tubuh

Meminimalisir risiko penyakit jantung

Menurut sebuah studi yang melibatkan peserta diabetes tipe 2 ditemukan bila peserta yang mengonsumsi 2 gram bubuk jahe setiap hari dapat menurunkan gula darah

Dampaknya, mampu mengurangi gula darah secara keseluruhan sebanyak 10 persen selama 12 minggu.

Perlu Anda ketahui jika gula darah tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung.

Menurunkan kadar kolesterol

Mengonsumsi 3 gram bubuk jahe setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi penyakit jantung,

Pada dasarnya kolesterol adalah lemak yang berguna bagi tubuh. Namun bila kadarnya di dalam tubuh terlalu tinggi, kolesterol akan menumpuk di pembuluh darah dan mengganggu aliran darah.

Baca Juga: Batasi Konsumsi Teh Hijau Mulai Sekarang, Ahli Nutrisi: Jika Berlebihan Bisa Menghambat Penyerapan Zat Besi