Bagikan :
Sonora.ID - Momen lebaran haji atau yang lebih dikenal dengan Idul Adha adalah salah satu perayaan yang paling dinantikan oleh umat muslim.
Saat lebaran Idul Adha seluruh umat muslim yang mampu melakukan kurban dan membagikan daging hewan kurban kepada mereka yang tidak mampu.
Sehingga semua orang dapat berbagi dan merasakan makan daging meski hanya setahun sekali. Adapun daging yang biasa di korbankan adalah domba, kambing, dan sapi.
Dengan adanya keadaan tersebut biasanya orang akan lebih sering mengkonsumsi daging sehingga bisa meningkatkan kenaikan berat badan meski tak cukup signifikan.
Untuk menghindari kenaikan berat badan selama lebaran kurban ada baiknya untuk melakukan beberapa hal berikut ini:
Baca Juga: 4 Kesalahan yang Menghambat Proses Penurunan Berat Badan
1. Batasi Konsumsi Daging
Anda harus mengetahui seberapa banyak daging yang seharusnya di konsumsi perhari.
Tujuannya agar tidak over kalori, sehingga tubuh menjadi kelebihan lemak dan mengalami kenaikan berat badan.
Selain itu pada kondisi tertentu daging domba, kambing dan sapi bisa memicu kolestrol meningkat. Sebab jenis daging-dagingan tersebut tergolong sebagai daging merah.
Jika terlalu banyak mengkonsumsi daging tanpa aturan di khawatirkan akan mengalami penyakit yang mematikan seperti jantung atau stroke.
Baca Juga: 5 Tips Menurunkan Berat Badan Bagi Wanita di Atas 40 Tahun
