Bagikan :
Jika gejala lambung sudah mulai mengganggi dan merasa lambung tidak dapat bekerja secara optimal, maka perut akan sering terasa sakit dan tentunya akan mengganggu aktivitas sehari - hari.
Tenang, tak perlu khawatir. Sebelum penyakit kronis itu terjadi ada cara yang dapat mengatasi asam lambung naik. Tentunya dengan mudah dapat kita terapkan dalam kehidupan sehari - hari.
1. Diet
Diet dapat kita lakukan dengan menjaga kandungan gizi dari makanan yang akan kita santap.
Terlalu banyak makanan yang masuk akan membuat lambung susag menampung makanan dan akan lelah bekerja untuk mengolah makanan yang masuk ke dalam perut.
2. Berhenti Merokok
Merokok yang dihisap akan menghasilkan asap pekat. Asap tersebut jika memenuhi ruang tenggorokan dan masuk ke dalam saluran makanan dan dapat terjebak di dalam lambung.
Lambung tidak dapat mengidentifikasi asap karena bukan jenis makanan yang biasa lambung olah, oleh sebab itu akan berpengaruh pada kerja lambung.
3. Memakai Pakaian Longgar
Pakaian menentukan kesehatan kita, termasuk lambung. Pakaian yang mengikat pinggang akan memberikan tekanan pada perut dan hal itu dapat menurunkan kerja lambung.
Baca Juga: Patuhi Aturan Ini Agar Lambung Aman Saat Ngopi Selama Ramadhan
