Bagikan :
4. Ikan
Mengonsumsi ikan dapat menjaga daya ingat tetap kuat dan mencegah terjadinya pikun di fase lansia nanti.
Banyak ahli kesehatan yang menyarankan untuk mengonsumsi ikan salmon karena ikan ini memiliki omega-3 yang dapat membentuk daya ingat yang kuat. Selain itu, ikan salmon juga bisa meningkatkan konsentrasi seseorang.
Itu dia 4 makanan yang dapat mencegah pikun pada fase lansia. Mulai sekarang, atur makanan-makanan tersebut dalam daftar menu yang dikonsumsi sehari-hari untuk memperkuat daya ingat.
Selengkapnya tentang produktif saat lansia!
Baca Juga: Berikut ini 5 Camilan yang Bisa Membantu Diet Kamu
