Bagikan :
Hilangkan ketakutan
Master Trainer ini menegaskan bahwa ketika ada sesuatu yang buruk terjadi pada hari ini, kebanyakan orang langsung takut kejadian tersebut berdampak pada hari-hari setelahnya, bahkan minggu-minggu setelahanya.
Maka, Hing menyarankan untuk hadapi saja hal buruk yang terjadi itu dan tidak terlalu takut hal itu akan terus-menerus membawa hal buruk hingga beberapa hari setelahnya.
“Teliti, jangan-jangan bukan bad day, tetapi ada ketakutan esktra kita mengenal kejadian yang lebih buruk dari kejadian-kejadian hari ini. Jadi mungkin bukan bad day, tetapi ketakutan kita yang berlebihan,” sambungnya.
Baca Juga: Yuk, Patahkan Mitos Hari Senin dengan Lakukan Lima Hal Berikut
Melakukan hal baik untuk orang lain
“Coba do something yang very-very good, begitu kamu lihat wajah bahagia di wajah seseorang, mirror neuron kita work, yang menganulir berbagai kimia yang membuat kita bad mood,” tegas Hing.
Banyak orang yang mempertanyakan cara yang satu ini, ‘bagaimana bisa seseorang yang sedang merasa bad day harus melakukan hal baik untuk orang lain?’ tentu hal ini bisa dilakukan dengan tujuan untuk mengembalikan mood baik.
Karena dengan melihat wajah bahagia dari orang lain, mood menyenangkan juga akan tercipta ke dalam diri sendiri dan menghilangkan penilaian bad day tersebut.
Baca Juga: Selalu Lelah di Senin Pagi? Coba Atur Ulang Kegiatanmu di Hari minggu
