Bagikan :
4. Banyak Tertawa
Pasti banyak yang bertanya-tanya, "Apa hubungan tertawa dengan kadar kolestrol tinggi?" ketika mendengar cara yang disarankan ahli ini.
Ternyata, banyak tertawa memang sangat ampuh sebagai cara cepat menurunkan kadar kolestrol tinggi dalam tubuh seseorang.
Ini lantaran tertawa dapat meningkatkan kadar HDL dalam tubuh yang bisa menekan jumlah LDL, kolestrol yang bisa menyebabkan penyakit stroke dan serangan jantung.
Mulai sekarang, perbanyak menonton video-video lucu agar kadar HDL meningkat juga mengurangi tingkat stress yang bisa memicu kadar kolestrol naik.
Baca Juga: Setelah Makan Banyak Daging, Sebaiknya Konsumsi 6 Jenis Minuman Ini!
5. Hindari Lemak Trans
Cara cepat menurunkan kadar kolestrol tinggi yang paling penting adalah mengindari lemak trans yang terkandung pada makanan dengan proses digoreng.
Lemak trans dapat meningkatkan kadar kolestrol LDL yang kemudian akan menyebabkan penyumbatan pada arteri, sehingga stroke dan serangan jantung pun tidak dapat terhindari.
Simak penjelasan lebih lengkap tentang kolestrol melalui video dr. Santi di bawah ini!
