Bagikan :
Sonora.ID - Mengonsumsi kopi sudah menjadi budaya kehidupan banyak orang.
Meminum kopi biasa dilakukan atas dasar keinginan untuk produktif selama seharian penuh.
Hal ini dikarenakan kopi mengandung kafein yang berdasarkan uji ilmiah, kafein ini mampu membuatmu lebih fokus dan tahan dari rasa kantuk.
Namun, mengonsumsi kopi juga harus dilakukan dengan cara-cara tertentu agar tidak menimbulkan efek samping yang kurang baik untuk kesehatanmu.
Dilansir dari Healthline, kami merangkum 4 cara mengonsumsi kopi agar lebih sehat.
Baca Juga: Aksi Serentak Minum Kopi dan Makan Taripang di Lorong Raih Penghargaan Leprid
1. Jangan konsumsi kafein setelah jam 2 siang
Kopi dikenal akan kafeinnya dan kafein ini biasa kamu butuhkan untuk menunjang kegiatan sehari-hari.
Umumnya kafein kamu manfaatkan untuk menghindari rasa ngantuk
Namun, ada baiknya konsumsi kafein tidak dilakukan pada jam-jam sore karena ini akan mengganggu tidurmu.
Bila tidurmu terganggu dan mengalami kurang tidur, maka implikasinya adalah masalah kesehatan.
Atas dasar alasan tersebut, penting bagi kamu untuk tidak meminum kopi di sore hari, atau setelah jam 2 siang.
Jika memang merasa ngantuk, kamu bisa mengonsumsi teh dengan kafein yang lebih rendah.
Di satu sisi, tidak semua tubuh orang merespons yang sama terhadap kafein.
Ada juga yang bisa meminum kopi di sore hari tanpa mengalami gangguan tidur.
Baca Juga: Sajian Kopi dan Taripang di Ribuan Lorong Meriahkan HUT ke 414 Makassar
