Bagikan :
3. Memperbaiki postur tubuh
Beberapa orang memiliki poster tubuh yang bugkuk akibat terlalu sering menundukkan tubuh dan terlalu tinggi. Namun ternyata dengan meregangkan tubuh kita bisa memperbaiki postur tubuh bungkuk, hal ini bisa kamu coba dengan meregangkan tubuh bagian depan dan belakang.
4. Meringankan sakit punggung
Sakit punggung adalah hal yang sering terjadi pada mahasiswa maupun pekerja kantoran apalagi selama masa WFH di kala pandemi COVID-19. Namun dengan sedikit peregangan kamu bisa melemaskan bagian otot-otot yang kaku akibat terlalu lama duduk saat bekerja, hal ini juga bisa meringankan rasa sakit punggung yang kamu alami.
5. Tidur lebih baik
Ternyata peregangan juga bisa digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur. Dengan melakukan sedikit pereganagn sebelum tidur kamu bisa membuat otot tubuh lebih rileks dan nyaman sehingga membantu kamu tertidur lebih cepat dan menjaga kualitas tidurmu.
Baca Juga: Viral 'Salam dari Binjai'! Ternyata Ini Rahasia Memperkuat Otot Tangan
