Pegang Peran Penting, Ini 3 Olahraga untuk Jaga Kesehatan Jantung
Pegang Peran Penting, Ini 3 Olahraga untuk Jaga Kesehatan Jantung ( https://www.freepik.com/)

5 Tips dari Dokter untuk Cegah Cedera Otot setelah Berolahraga

14 Mei 2021 13:45 WIB

Sonora.ID - Di tengah pandemi, tren berolahraga kembali marak, mulai dari yoga di rumah hingga bersepeda bersama kelompok-kelompok kecil.

Sayangnya, pelaku olahraga kerap kali hanya mengikuti tren yang ada di masyarakat dan tidak mengimbanginya dengan pengetahuan yang memadai untuk bisa berolahraga dengan aman dan nyaman saat melakukan aktivitas fisik tersebut.

Hal ini kemudian menyebabkan cedera otot, maka dr. Grace Joselini membagikn 5 tips agar bisa berolahraga tanpa mengalami cedera otot.

Baca Juga: Gara-gara Pandemi, Dian Sastro: Justru Hidupku Lebih Seimbang

Badan fit

“Kalau dari faktor dalam diri sendiri, kalau mau berolahraga pastikan kondisinya fit,” ungkapnya dalam program Talkshow di Radio Sonora FM.

Sebelumnya, dr. Grace juga menyebutkan bahwa kondisi tubuh ini bisa menjadi faktor terjadinya cedera otot dalam bentuk sobekan otot atau tegangan.

Baca Juga: Jalan Kaki Bisa Menurunkan Berat Badan, Lho! Gimana Caranya?

Video Pilihan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm