Bagikan :
Sonora.ID - Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah ketika tekanan darah yang dipompa oleh jantung melebihi angka normal atau waar yaitu lebih dari 140 per 90 atau salah satu angkanya melebihi dua angka tersebut.
Kondisi ini biasanya tidak memberikan gejala atau tanda apapun kepada penderitanya, maka sering disebut sebagai silent killer.
Karena tekanan darahnya yang tinggi, banyak penderita hipertensi yang kemudian mempertanyakan, apakah dirinya masih diperbolehkan untuk olahraga? Pasalnya olahraga membuat jantung bekerja lebih aktif untuk mengalirkan darah.
Menjawab pertanyaan tersebut, dr. Grace dari Mayapada Hospital dalam program Talkshow di Radio Sonora FM memaparkan bahwa ada perbedaan antara olahraga dengan latihan atau exercise.
“Justru harus disarankan melakukan exercise atau latihan fisik adalah gerakan-gerakan tubuh yang dilakukan dengan tujuan meningkatkan kebugaran dan kesehatan. Sedangkan kalau olahraga memang sifatnya competition ya,” tegasnya memaparkan.
Dalam hal hipertensi atau tekanan darah tinggi, dr. Grace lebih menyarankan melakukan latihan fisik atau exercise tersebut.
Baca Juga: Hipertensi Picu Penyakit Ginjal Kronik, Benarkah? Simak Penjelasan Ahli Berikut ini!
