Bagikan :
Ini juga membantu tubuh mempertahankan detak jantung yang teratur, menurunkan tekanan darah dan keseimbangan air yang tepat dalam tubuh, menurut National Institutes of Health.
3. Pencahar alami
Ketika alami sembelit, makanlah buah pisang
Pisang yang matang dengan baik memiliki jenis serat yang membantu memulihkan dan mempertahankan fungsi usus secara teratur.
Berdasarkan sebuah studi Cina 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food, pisang adalah sumber alami untuk meningkatkan pergerakan limbah melalui usus.
4. Meningkatkan hormon serotonin
Pisang memiliki sedikit kandungan triptofan, sebuah asam amino yang bila dikombinasikan dengan vitamin B6 alami pisang, membantu meningkatkan produksi serotonin yang merupakan hormon perasaan baik.
Zat pengatur suasana hati ini dapat membantu pikiran dan tubuh Anda rileks sehingga Anda merasa lebih bahagia.
5. Redakan nyeri PMS
Meminum pil untuk mengurangi nyeri haid dapat membuat Anda ketergantungan. Maka dari itu, cobalah pisang sebagai gantinya.
