Bagikan :
Buat jurnal makanan
Penanganan penyakit yang satu ini memang tidak bisa disamaratakan, pasalnya ada beberapa orang yang akan merasa membaik ketika setelah makan pisang, tetapi ada juga yang justru merasa tidak baik setelah makan pisang.
Maka, penting untuk mengenali dengan baik tubuh dan sistem percernaan diri sendiri, salah satunya adalah dengan membuat jurnal makanan.
“Buatlah jurnal makanan-makanan dan minuman apa saja yang memicu, menambah parah sakit lambungnya, dan makanan serta minuman apa yang membuat perut lebih baik,” sambungnya memaparkan.
Makan perlahan
“Makannya pelan-pelan, jangan buru-buru, karena kalau buru-buru banyak angin yang masuk bisa bikin perutnya tidak enak,” tegas dr. Santi menambahkan.
Tak hanya itu, ketika makan dilakukan dengan terburu-buru, maka makanan yang ditelan cenderung belum terkunyah dengan baik dan belum terlalu halus, sehingga lambung akan bekerja lebih keras untuk menghaluskan makanan tersebut.
Baca Juga: Catat, Penderita Asam Lambung Aman Konsumsi Buah-Buahan Ini!
