Bagikan :
2. Mengatur Pola Makan dan Mengelola Stres
Pola makan sering kali diabaikan oleh banyak orang dan menganggap semua jenis makanan dapat dikonsumsi karena merasa masih muda.
Padahal, jenis makanan tertentu memiliki kalori dan lemak yang terlalu banyak, sehingga dapat membuat arteri menyempit akibat timpukan lemak. Sehingga, aliran darah pun terganggu.
Selain itu, stres yang tidak dikelola dengan baik juga dapat meningkatkan risiko seseorang terkena serangan jantung.
Oleh karena itu, mengatur pola makan dengan jenis makanan tinggi serat dan rendah kalori adalah cara terbaik untuk mengurangi risiko serangan jantung.
Selain itu, mengelola stres dengan menghabiskan waktu bersama keluarga atau teman dapat menurukan kadar LDL yang menyebabkan arteri tersumbat.
Baca Juga: 4 Gejala Umum Gagal Jantung, Wajib DIketahui dan Diwaspadai!
3. ...
