Bagikan :
2. Turunkan berat badan
Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, menurunkan berat badan tidak hanya membantu meningkatkan kepercayaan diri, namun juga menyegarkan kembali alat reproduksi.
“Kelebihan lemak dapat menurunkan kadar testosteron, yang memengaruhi kemampuan Anda untuk memproduksi sperma,” ujar Dr. Darius Paduch, profesor urologi dan kedokteran reproduksi di Weill Cornell Medical College.
Lemak di perut dan paha juga meningkatkan suhu tubuh sementara sperma lebih menyukai suhu yang dingin agar dapat memiliki kualitas yang subur dan sehat.
Baca Juga: 10 Fakta Unik Sperma Laki-Laki, Rasanya Bisa Manis Kalau Konsumsi Ini!
3. Hindari berendam air panas
Peningkatan 2 derajat Celcius dapat berdampak negatif pada produksi sperma dan manusia.
Namun, berendam cepat atau mandi selama 10 menit tidak masalah. Akan tetapi, jika Anda sedang mencoba untuk memiliki anak dalam 3 hingga 6 bulan ke depan, sebaiknya hindari mandi atau air panas sebisa mungkin.
“Penelitian pada monyet menunjukkan bahwa hanya 15 menit hingga setengah jam di bak mandi air panas membuat mereka benar-benar steril,” kata Dr. Paduch.
Baca Juga: Menurut Penelitian, Ini 3 Ciri Fisik Kamu Miliki Sperma yang Sehat
