6 Rahasia Umur Panjang Manusia! Ini Bukan Mitos Maupun Ramalan

3 Februari 2022 18:10 WIB
Ilustrasi: Rahasia Umur Panjang Manusia! Ini Bukan Mitos Maupun Ramalan
Ilustrasi: Rahasia Umur Panjang Manusia! Ini Bukan Mitos Maupun Ramalan ( Pexels)

Sonora.ID – Meskipun usia tak bisa diprediksi, namun untuk bisa panjang umur ternyata masih bisa diusahakan.

Bukan hanya mitos maupun ramalan, namun dari berbagai peneletian ada yang mendapatkan hasil bahwa umur panjang yang diimpikan banyak orang bisa terwujud.

Tidak tanpa syarat, umur panjang yang diinginkan banyak orang memiliki rahasia yang harus diterapkan semua orang yang ingin memiliki hidup lebih lama.

Seorang penulis ternama, Dan Buettner berkolaborasi dengan ahli genetik, ahli diet, ahli antrologi serta para ilmuwan yang lain untuk melakukan perjalanan keliling dunia di tahun 2003 dengan tujuan menenukan orang-orang yang memiliki usia terpanjang.

Bukan tanpa hasil, dari perjalanan yang mereka lalui akhirnya tim tersebut memetakan lima wilayah di dunia dengan penduduk yang memiliki umur panjang dari rata-rata masyarakat di dunia.

Wilayah tersebut dinamakan dengan Zona Biru atau Blue Zone.

Zona Biru ini adalah Ikaria yang berada di Yunani, Lomba Lida di California, Semenanjung Nicoya ada di Kosta Rika, Ogliastra ada di Pulau Sardinia Italia dan juga wilayah Jepang tepatnya di Okinawa.

Setiap negara tersebut memiliki karakter sendiri-sendiri untuk tetap betahan hidup dan banyak orang yang memiliki umur panjang.

Bila dilihat secara umum, penduduk yang berada di Blue Zone ini memiliki kesamaan dalam menajaga umurnya tetap panjang dengan 6 poin berikut:

  • Tidak makan berlebihan saat matahri mulai petang atau seusai matahari terbenam
  • Mengkonsumsi makanan hariang yang mengandung kacang, biji dan sayuran
  • Memiliki kebiasaan tidur siang atau waktu beristirahat sebentar diantara waktu bekerja atau aktivitas yang padat
  • Memberikan jadwal watu untuk melakukan aktivitas fisik. Seperti olahraga, berkebun, ternak atau berladang.
  • Memiliki tujuan hidup yang jelas serta menjalin ikatan emosional yang baik dengan orang-orang sekitar
  • Ikut serta dalam kelompok agama atau menjaga energi spiritual mereka

Baca Juga: Wedang Uwuh, Minuman Tradisional yang Simpan Segudang Manfaat bagi Kesehatan

Namun, bila dilihat dari karakter setiap negara, rahasia umur panjang manusia ini diterapkan dengan cara yang berbeda-beda. Berikut penjelasannya lebih detailnya:

Ikaria, Yunanni

Komunitas memberikan serta menciptakan ruang harmonis pada penduduknya satu sama lain.

Digabungkan dengan karakter serta pola makan mereka yang sehat, penduduk di Ikaria ditemukan bisa berumur lebih dari 90 tahun.

Ogliastra, Pulau Sardinia, Italia

Bukan hanya melakukan kegiatan fisik serta menjaga hubungan emosional yang baik, namun kebiasaan meminum anggur merah asli sesuai dengan takaran tergolong rahasia penduduk Ogliastra memiliki umur yang panjang.

Sebagain pria tua disana adalah mereka yang bekerja sebagai petani dan penggembala.

Sedangkan para wanita ini peran untuk menjaga orang tua yang sudah tak bisa melakukan aktivitas sehari-hari.

Bukan sekedar menunggu, tapi wanita Ogliastra juga memperhatikan fisik serta kesehatan mental orang yang mereka jaga.

Baca Juga: Sering Dianggap Normal, Inilah 5 Hal yang Menyebabkan Rambut Rontok

Okinawa, Jepang

Okinawa adalah tempat dimana wanita tua dengan umur yang panjang lebih dari 75 tahun. Melalui penelitian tersebut, penduduk wilayah ini banyak yang mengkonsumsi makanan dengan bahan kedelai serta biji-bijian.

Bukan hanya itu saja, mereka juga rutin melakukan tradisi moai, khususnya para wanita yang memiliki umur panjang.

Semenanjung Nicoya, Kosta Rika

Penduduk yang berasal dari Semenanjung Nicoya melakukan kehidupan secara normal dan melakukan kegiatan fisik secara wajar, namun teratur untuk membuat mereka memiliki umur panjang.

Rahasia lain yang bisa membuat penduduk di sana umur panjang yaitu saat mereka diet, mereka cukup mengkonsumsi tortilla kacang dan jagung.

Loma Linda, California

Hal yang menarik dari wilayah ini adalah kekompakan sebagian besar penduduknya.

Rahasia penduduk Loma Linda sangat taat dengan apa yang tertera di Alkitab, sehingga hidup mereka dituntun dengan rasa kepercayaan beragama tersebut. Mulai dari makanan hingga kehidupan sosial.

Baca Juga: 5 Manfaat Menggambar yang Terbukti secara Ilmiah: Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental!

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.7 fm
98.9 fm
98.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm