Bagikan :
Sonora.ID - Bukan hanya makan makanan bergizi dan olahraga, pola hidup yang baik juga memegang peranan penting dalam kehidupan masing-masing pribadi, termasuk yang tak kalah penting adalah waktu tidur yang baik dan berkualitas.
Sayangnya, di Indonesia sendiri banyak pekerja yang kerap melakukan lembur hingga harus begadang sehingga mengorbankan jam tidur demi menyelesaikan tugas atau tanggung jawab.
Kebiasaan begadang ini pun bahkan banyak yang sudah menerapkannya sejak masih duduk di bangku sekolah atau kuliah, sehingga tidur larut malam dan harus bangun pagi pun menjadi hal yang biasa dilakukan.
Padahal, secara general diketahui bahwa kebutuhan tidur yang cukup adalah 8 jam dengan kualitas yang baik.
Ternyata, 5 negara dengan waktu tidur paling lama justru adalah negara-negara maju dengan standar hidup yang tinggi.
Penasaran?
Berikut ini adalah 5 negara dengan waktu tidur paling lama.
Belanda
Di urutan pertama adalah negara Belanda, yaitu dengan waktu tidur rata-rata 8 jam 5 menit.
