Bagikan :
Baca Juga: Tanpa Skincare Mahal, Cuma Konsumsi Makanan Murah Ini Kulit Auto Kinclong Kayak Artis Korea!
Melansir dari dari Mirror, pakar gizi Dr Daryl Gioffre, juga menyatakan bahwa mengonsumsi pisang untuk sarapan merupakan hal yang buruk untuk kesehatan.
Karena pisang mengandung 25 persen gula dan agak asam, jika mengonsumsi pisang dengan perut kosong akan menyebabkan rasa lelah dan mudah lapar.
Dr Gioffre menyarakan, jika ingin mengonsumsi pisang sebaiknya bersamaan dengan makanan yang berlemak (lemak sehat) dengan rempah-rempah.
Dikutip dari Ndtvfood, meskipun pisang mengandung kalium, serat, dan magnesium, bukan pilihan yang baik untuk dikonsumsi saat perut kosong. Ini alasannya:
1. Tingginya jumlah gula yang terkadung dalam pisang memang meningkatkan energi, tetapi juga bisa membuat energi terasa terkuras setelah beberapa jam mengonsumsinya.
2. Pisang membuat seseorang menjadi mengantuk dan lelah setelah mengonsumsinya.
3. Pisang bersifat asam, sehingga dapat menyebabkan masalah usus jika dikonsumsi saat perut kosong.
Jadi, tidak masalah jika mengonsumsi pisang di pagi hari tetapi jangan saat perut dalam keadaan kosong, dan harus disertai dengan makanan lain seperti sereal, susu, atau oatmeal.
Baca Juga: Begini Cara Mencuci Beras yang Benar, Supaya Nutrisinya Nggak Hilang!
