Sonora.ID - Kegiatan berpuasa merupakan sebuah ibadah yang mewajibkan umat muslim tidak makan dan minum selama seharian.

Makan dan minum hanya dilakukan pada saat berpuka puasa dan sahur yang menjadi kegiatan makan di tengah malam sebagai pengganti sarapan.

Setelah sahur, kebanyakan orang langsung kembali melanjutkan tidurnya. Namun, siapa sangka jika tidur setelah sahur memiliki dampak buruk bagi tubuh kita.

Baca Juga: Gak Akan Bikin Gemuk! Inilah Menu Sahur dan Buka Puasa yang Sehat Ala Dokter Zaidul Akbar

Berikut dampak buruk tidur setelah sahur bagi tubuh:

1. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Tidur setelah sahur dapat membuat jumlah asam lambung menjadi terlalu banyak dan dapat berkembang menjadi GERD.

GERD terjadi karena pada saat tidur kita tidak dalam posisi ideal berdiri tegak, dalam posisi tidur kita berubah menjadi telentang yang menyebabkan katup antara lambung dan kerongkongan tidak sepenuhnya menutup.

Gejala dari GERD ini biasanya penderita akan megalami tenggorokan panas, mual, dan mulut pahit.

Baca Juga: Satu Indonesia Khilaf! Jangan Pernah Sahur Pakai 4 Makanan Ini, Efeknya Bisa Bikin Frustasi Seisi Rumah

2. Asam lambung naik

Kebiasaan langsung tidur setelah sahur membuat makanan tidak tercerna dengan baik, sehingga lambung akan bekerja secara otomatis dengan meningkatkan produksi asam lambung untuk memproses pencernaan makanan tersebut.

Dengan gravitasi yang kita buat saat tidur membuat klep lambung tidak tertutup rapat, sementara disaat yang bersamaan lambung sedang meningkatkan produksi asam lambung.

Hal itu lah yang membuat asam lambung naik dan mengikis lapisan dinding keronngkongan yang menyebabkan luka di kerongkongan, perut mulas, dan nyeri ulu hati.

3. Lemak menimbun

Disaat istirahat tubuh hanya memerlukan sedikit energi, sementara tidur setelah sahur sangat berbanding terbalik dengan hal tersebut.

Sehingga dengan tidur langsung setelah sahur akan menyebabkan penimbunan lemak pada tubuh, hal ini membuat seseorang mengalami obesitas dan rentan mengalami perut buncit.

Baca Juga: Tetangga Satu Komplek Pasti Teriak Kegirangan! Ternyata 5 Makanan Sahur Ini Bisa Bikin Puasa Gak Batal

4. Sembelit

Normalnya, tubuh memerlukan waktu beberapa jam untuk mencerna makanan sehingga lambung menjadi kosong kembali dan sisa makanan dipindah ke usus lalu dipadatkan menjadi feses.

Sementara dengan tidur setelah sahur memperlambat pencernaan yang membuat makanan tertimbun terlalu lama dan menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit.