Bagikan :
Melansir Cleveland Clinic, irama sirkadian merupakan waktu internal tubuh selama 24 jam, yang mengontrol kapan waktu terjaga dan tidur.
Adapun gangguan dari irama sirkadian itu ditandai dengan gejala berikut:
- Gangguan tidur berulang karena perubahan ritme sirkadian internal individu dan pekerjaan atau jadwal sosial.
- Gejala insomnia atau mengantuk berlebihan pada siang hari.
- Distres yang siginifikan secara klinis atau gangguan pada kinerja fisik, mental hingga sosial.
Jam tidur yang terbalik akan menimbulkan sebuah masalah yang cukup serius.
Misalnya perilaku yang jadi lebih impulsif, dan kondisi serius seperti obesitas hingga kanker.
Pada tahun 2007 silam, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mencatat jika gangguan sirkadian mungkin merupakan korsinogenik, yang berarti penyebab kanker.
Risiko ini meningkat karena pada dasarnya tubuh tak pernah benar-benar beradaptasi untuk bekerja di luar sirklus normalnya.
“Tidak ada obat di dunia ini yang memungkinkan seseorang untuk mempercepat atau memperlambat jam sikradian Anda,” kata Claude Gronfier, ahli saraf di Lembaga penelitian Inserm Prancis dikutip dari Medical Xpress.
