Bagikan :
Sonora.ID - Apakah kamu tahu ungkapan 'manusia kalong'?
Ya, ungkapan ini berikan kepada mereka yang memiliki jam tidur terbalik dari orang-orang biasanya.
Mereka terbiasa untuk tidur di siang hari dan melakukan banyak aktivitas di malam hari, layaknya seekor kelelawar.
Jam tidur mereka benar-benar berantakan, yang seharusnya malam dijadikan untuk beristirahat dari penatnya kesibukan, mereka justru kesulitan tidur saat malam hari dan memilih tidur di siang hari.
Kebiasaan ini rupanya cukup membahayakan untuk tubuh loh.
Mengutip Sleep Foundation, tidur lelap di malam hari bisa membantu tubuh untuk tetap sehat dan mencegah masuknya berbagi penyakit.
Rata-rata orang dewasa membutuhkan waktu tidur sebanyak 7-9 jam setiap malamnya.
Namun, tak semua orang bisa tidur lelap setiap malam.
Baca Juga: Kurang Tidur Malam Bisa Diganti Saat Siang Hari, Benarkah? Dokter: Tidak Semudah Itu!
Tidur di siang hari dalam waktu yang lama dan terjaga di malam hari hanya akan mengacaukan irama sirkadian.
