Bagikan :
Walau di Indonesia dianggap sepele, tapi kebiasaan itu sebenarnya ampuh membuat masyarakat Ikinawa panjang umur.
Dikutip dari Blue Zones, masyarakat Okinawa sering beraktivitas dengan duduk di lantai.
Aktivitas itu, seperti istirahat, membaca, makan, atau bahkan hanya sekadar mengobrol.
Tidak sekedar aktivitas baisa, duduk di lantai rupanya sangat berkaitan dengan kesehatan dan juga vitalitas.
Menurut analisis yang dilakukan, orang di Okinawa dalam satu hari duduk di lantai dan berdiri berkali-kali.
Mereka melakukan lebih banyak aktivitas duduk di lantai dan berdiri dibandingkan dengan orang di berbagai wilayah di dunia lainnya.
Baca Juga: Lirik Lagu 'Comedy' milik Gen Hoshino (Ending Anime 'Spy X Family')
Manfaat duduk di lantai untuk kesehatan
Rupanya, duduk di lantai baik untuk melatih kaki, otot, punggung, dan membuat mereka sehat.
"Cara ini melatih kaki, punggung, dan otot inti mereka secara alami saat mereka berdiri dan duduk sepanjang hari," demikian bunyi keterangan pada situs Blue Zones.
Berdasarkan penelitian, duduk di lantai juga dapat memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan kekuatan.
"Duduk di lantai juga memperbaiki postur tubuh serta meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan mobilitas secara keseluruhan."
Dari studi yang diterbitkan di dalam European Journal of Preventative Cardiology menyebutkan hal serupa.
Ketidakmampuan berdiri dan duduk di lantai dikaitkan dengan masa hidup yang lebih pendek.
Oleh sebab itu, orang Okinawa memertahankan kebiasaan tersebut agar hidup lebih lama.
