Bagikan :
Jus pertama yang dapat merontokkan kolesterol sekaligus Anda bisa langsung mencobanya yaitu jus jeruk.
Penelitian dalam jurnal Lipid In Health and Disease menemukan bahwa mengonsumsi jus jeruk dalam jangka panjang dapat menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL atau kolesterol jahat.
Jus jeruk juga dapat meningkatkan kolesterol HDL atau kolesterol baik.
Jus Kale
Penelitian dalam jurnal Biomedical and Environmental Sciences menyebutkan bahwa mengonsumsi 150 ml jus kale sehari selama 3 bulan bisa mengurangi kolesterol jahat hingga 10 persen dan meningkatkan kolesterol baik hingga 27 persen.
Jus Apel
Jus apel mengandung senyawa polifenol yang bekerja mencegah oksidasi kolesterol jahat sehingga dapat menghambat penumpukan di pembuluh darah.
Kolesterol jahat yang teroksidasi dikaitkan dengan serangan jantung dan stroke.
Jus Tomat
Penelitian yang meninjau 13 studi menunjukkan bahwa likopen dengan dosis di atas 25 mg per hari selama 2 minggu dari produk tomat bisa menurunkan kolesterol jahat hingga 10 persen.
Ditemukan juga bahwa suplementasi likopen dapat menurunkan tekanan darah. 240 ml jus tomat dapat memberikan 22 mg likopen.
Jus Wortel
Jus penurun kolesterol tinggi yang terakhir adalah jus wortel. Sayuran ini mengandung kalium yang bisa menjaga kadar kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung serta stroke.
Baca Juga: WHO Identifikasi Kasus Cacar Monyet di 12 Negara, Ini Cara Mencegah Penularan Cacar Monyet
